¿Qué es esta emoción o experiencia?
La resiliencia describe un proceso de adaptación frente a dificultades. Puede incluir tiempo, apoyo de otras personas y cambios en los planes.
Lo que sabemos desde la ciencia
Contenido pendiente de revisión profesional.
Cómo reconocerla en nuestra vida
Podés reconocerla cuando buscás apoyo, reajustás una meta o retomás poco a poco algo que te importa.
Cómo podemos cultivarla
- Dividí una tarea en pasos manejables.
- Identificá a quién podrías pedir apoyo.
- Date margen para cambiar de plan.
Un minuto FLOREZCO
Pensá en algo que hoy te cuesta. Anotá qué está a tu alcance y qué ayuda podrías necesitar.
Bibliografía y referencias
Referencias pendientes de revisión profesional.
